Psicodança

No compasso do corpo, a alma desperta, movendo-se livre, sem rima, incerta.

Cada gesto, um eco, um sentir, um falar, um verbo invisível no ato de dançar.

O ritmo é ponte, a música é guia, o corpo desenha o que as palavras calariam,

A emoção molda-se, dobra-se, e expande-se no código oculto que o corpo compreende.

No palco da vida, em luz ou penumbra, dançamos memórias que o peito deslumbra.

Expressão e cura, em sintonia, movimento que toca, que alivia.

Psicodança, encontro, essência e sentir, corpo e alma dançando a arte de existir.

Segundo Jaime Rojas-Bermúdez (2017, citado por Vieira, 2024), a psicodança é uma técnica psicoterapêutica enraizada no psicodrama, que usa sobretudo o corpo e o movimento como principais veículos de comunicação e que usa a música como suporte (Rojas-Bermúdez, 2017, citado por Vieira, 2024). Esta técnica pressupõe a existência de uma capacidade humana de expressão natural através da dança, presente em todas as culturas, usada tanto como forma de expressão, assim como de comunicação.

A psicodança enfatiza a importância do "código corporal", que cada indivíduo desenvolve como uma adaptação a sinais intrínsecos à espécie humana, destacando a disposição inata da comunicação humana.

Este conceito reforça a visão do homem como um ser social cuja sobrevivência e interação dependem da capacidade de comunicar através do corpo e da mente dentro de um ambiente compartilhado (Rojas-Bermúdez, 2017, citado por Vieira, 2024).

Os Benefícios da Psicodança

A psicodança oferece uma forma de conexão própria e espontânea, distinta das convenções sociais limitadas, abrindo caminho para uma experiência de auto exploração, redescoberta e reinvenção. Facilita a expressão de emoções ocultas e bloqueios psicológicos, transcendendo as barreiras impostas pela comunicação verbal, extremamente racionalizada (Rojas-Bermúdez, 2017, citado por Vieira, 2024).

Como técnica psicoterapêutica, oferece uma vasta gama de benefícios, que se estendem a diferentes aspetos da saúde mental e emocional dos participantes. Esta abordagem considera a integração do corpo e a mente, utilizando o movimento e a expressão corporal como principais ferramentas terapêuticas (Rojas-Bermúdez, 2017, citado por Vieira, 2024).

https://www.instagram.com/reel/Cv4gIiaPpLz/?igsh=MWowOHNmYjFxN2Joaw==

Referências

Rojas-Bermúdez, J. (2017). Psicodança: Movimento e expressão como terapia. Buenos Aires: Editorial Paidos.

Vieira, António. (2024). A Experiência de Participantes num Processo Terapêutico Através da Psicodança. (Dissertação de Mestrado). ISPA, LISBOA.